健康 長く眠ればいいわけじゃない？
私は晩御飯を食べるとすぐに眠くなって早めに寝てしまうことがある。それは私の体質だと思っていたが・・でも世の中には眠れない人が多いようだ。5/24のNHKのクローズアップ現代では睡眠を取り上げていた。 『睡眠休養感とは睡眠の質を図る指標で、睡...
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縁側でお茶をいただきましょう 宮澤賢治